در برخورد با هر شرایط نامطلوبی در زندگی پنج انتخاب داریم:
1- کماکان قربانی شرایط بمانیم.
2- شرایط را تغییر دهیم.
3- نگاهمان را به شرایط تغییر دهیم.
4- شرایط را بپذیریم.
5- شرایط را متوقف کنیم.
مثلا اگر هنگامی با دوست یا همکارتان صحبت می کنید که دائما حرفهای نا امید کننده و منفی می زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمی برید بلکه تمام انرژیتان هم تخلیه می شود، می توانید:
1- کماکان به آن روند ادامه دهید و اذیت شوید.
2- صحبت کنید ولی موضوعش را تغییر دهید تا اذیتتان نکند.
3- صحبت کنید ولی نگاهتان اینطور باشد که مثلا: دارم اجازه می دهم او انرژی اش را تخلیه کند. دارم کمکش می کنم.
4- بپذیرید همین که هست. خودتان را اذیت نکنید و مانند یک ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهایش گوش کنید.
5- رابطه را قطع نمایید.
یادتان باشد هیچوقت مجبور نیستید کاری را انجام دهید و همیشه کاری که در لحظه می کنید در واقع انتخاب شما از یکی از این پنج انتخاب بوده است. همیشه انتخاب اقدامات و احساساتتان با شماست.
پس دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید.
www.farsiyad.gigfa.com
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر